男人补气喝什么，应该喝黄芪苓汤等滋补养生汤，比如黄芪苓汤，具有补血气、安神定志、滋阴润燥的作用，有助于抗疲劳，提高免疫力并促进红细胞的生成。

1、最佳养生补气方式是以食补药膳为主，在饮食上多吃温和土质的食物，有助于补充气血，加强抵抗力。

常见补气食物有：

姜汁粥、灵芝米粥、当归鸡汤、桂圆红枣炖鸡、三七牛肉汤、紫菜蛋汤、黑豆汤、黑芝麻粥、核桃炖雪莲等。

2、山西大学对“中药补气的疗效及机制”研究发现，在补气医学理论里，具有充盈精气、血气、活血的功效，能产生补气活血、养阴清热的作用，使气血得以恢复、机能恢复平衡，从而调节和维持人体内生物体内的可塑性平衡。

常用药物有当归、熟地、芍药以及党参、茯苓等。

3、未来发展趋势：

在抗氧化、补充气血方面，健康养生从食补的角度配合新型营养补充剂及天然养生食品，从生物技术和现代药物成分处认证，实现养生药膳更好的营养补充，搭配全新养生服务模式，打造新型健康养生生态系统，重新定义人类的健康生活体验。