女人补气养血吃啥最好，补气养血最适合女性食用的食物有苹果、番茄、梨、猕猴桃、西梅、核桃和杞子。补血滋阴的药膳像莲子炖鸡、黑木耳瘦肉汤等也是不错的选择。

1、女人最好补气养血的食物选择有：

鸡血、红枣、枸杞、菊花、冬虫夏草、白术、山茱萸等。

2、最近研究表明，女性应每天均衡膳食，保证每日营养摄入，并保持良好的心态和生活习惯。

除了上述补气养血的食物以外，还可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质和叶绿素的食物，如蔬菜、水果、坚果、豆类等。

3、而关于养生，还应养成良好的生活习惯，选择适合自己的锻炼方式，保证充足的睡眠，不过度劳累，注意安全，经常做气功练习，补充气血。

还可以注意抵御较大的精神创伤，以减少荷尔蒙的波动，平衡内分泌，增加生理机能，加强免疫力。