女人吃什么补气养血最好最快，养血气补，主要食疗有芝麻糊、芡实粥、莲子粥等适当食用，还可以选择补充维生素、钙、磷等营养补充物。

1.女性养血补气的最好方法是选择食物养生，尤其要多吃一些高蛋白、脂肪、维生素等的营养物质。

2.百合、芝麻、橘子、葡萄、糙米、百合、黑芝麻、猪肝、鸡蛋、豆腐花等食品都是不错的补血和补气的食品，不定期适当吃一些可以有效提高身体耐受力，促进血液循环，养血补气。

3.重视日常作息规律，足够的睡眠在修复身体以及调节免疫力方面也是比较重要的。

平时要注意适量的发泄，避免情绪过度紧张。

4.未来可考虑开发出能更快、更准确把握体内养血虚、补气的疗法或药物，能更好的帮助女性养血补气，让每个女性都可以拥有一个健康的身体。

5.随着养生越来越受到关注，各行业也都在投入研发成分更清洁安全、可调节体内养血补气的养生产品，如果仔细挑选、听从正规的医疗机构、一些可靠的媒体报道等，都能将身体健康的状态维持稳定。