女人寒气太重十大表现，女人寒气太重的十大表现：1、容易上火；2、感到烦躁；3、面部舌头发紫；4、抽筋；5、头晕目眩；6、神经过敏；7、怕冷；8、眼睛干涩；9、失眠；10、腰酸背痛。

女人寒气太重十大表现：

1. 持续低热：

头痛失眠、更易容易感冒、多汗难耐冷、四肢冰凉。

2. 精旺不足：

气虚表现为乏力、贫血、呆滞、心烦、性欲低落。

3. 容易大便稀：

食欲减退、体重降低、脸色苍白。

4. 容易月经不调或痛经：

可出现痛经、月经紊乱、痛经较重。

5. 月经期体重有增加感：

月经期体重明显增加或者腰腹部体重增加。

6. 全身活力过弱：

总觉得累没劲，但没有明显疾病。

7. 性生活受到影响。

8. 没有精力发展兴趣爱好。

9. 气血衰竭。

10. 口唇及颈部皮肤干燥。

女人身体状况会随着时间、年龄、环境改变而不同，对身体健康的需求也会有变化。

养生关键在于养生调理，要倡导平衡饮食，科学搭配，保证每日摄取六大营养素，注意有节制地选择，如果患有寒湿性病，可以多食用温热性食物，比如木耳，枸杞，香菇，枣子等而养生经还可以通过正确调理饮食，节制用餐，配合竹炭汤，绿豆粥，醋洗熟鱼，萝卜汤等饮食及养生保健品的运用，进行平衡养生以达到调和气血，滋阴补肾，温经行气，凉血止痛，祛除体内湿毒的目的，从而增进免疫力，增强抗病能力，降低患病发病率。

同时应该注意保持良好的心态，多参加有益健康的娱乐活动，使自己在欢乐中保持良好的状态。

加强体育锻炼也是养生保健的重点，平常应多走路、做操，可以选择一些比较适合自己身体条件的运动项目。

如何正确选择运动项目，调节自身体质，就要在身体条件允许的情况下，多锻炼膝盖以下的肌肉，如动作多形式的深蹲、跳跃、跑步、游泳等，以防寒凝、气血停滞，也可以参与一些节气防治活动（比如冬至小火锅、春分定气理肠等），从而调节自己的身心，对女性养生保健有重要作用。

最新养生资讯表明，接受艾灸调理也是非常有帮助的。

艾灸能祛湿调经，补气补血，调整机体内环境，可以迅速排除能量的积聚，起到养生保健的作用，有效缓解保护女性身体，改善气血健康。