补气血最快的小偏方，补气血最快的小偏方主要有乌鸡炖附子、枸杞红糖粥、蜂蜜炖枸杞等方法，可以选择一种合适自己的方法，来滋补身体。其中乌鸡炖附子被称为王中之王，是补气血的经典小偏方。

1、补气血最快的小偏方：

A、根穴按摩法：

将四指用力按摩小腿中央的地方，顺时针或逆时针按摩20～30秒，可以有效补血暖气，帮助摆脱疲劳状态。

B、炖玉竹瘦肉精补：

将玉竹10-15克，洋葱、胡萝卜各50克洗净，加入500克瘦肉，调入盐、料酒等调味料，一起炖2小时，有老病汤有助精补之效。

C、黑芝麻油饼汤：

将一把黑芝麻洗净，加入少许冰糖、花椒、桂皮，加水煎至芝麻七成熟，再放入饼或小米，共煎上小火10～15分钟，温服即可，具有滋阴温阳的功效，安神健脾补气血。

2、养生需求：

随着人们生活水平的不断提高，人们越来越关乎自身的健康，因此许多人开始着眼于改善及调理身体的养生问题，研究并运用更加简单的小偏方和自然的有机食物来补充健康需求。

3、养生解决方案：

A、增强免疫力：

要坚持每天锻炼身体，保持良好的作息时间，这可以通过健身、太极拳、散步等活动来实现。

同时也需要根据自身情况补充一定的营养品，如多吃蔬菜、水果等。

B、多摄取水分：

补血补气也要补水，建议每天浑身擦拭毛巾或浴布蒸汽，水分可以补入皮肤组织中，促进血液循环，从而补血补气。

并且多饮水，有助于体内排毒。

4、养生最新资讯：

A、食补：

近年来，大量研究显示，人体的营养摄入是非常重要的，补血补气和补充营养同样具有重要意义，可以多吃食谱中“补品”，如羊肉、铁棒、黑木耳、山药、黄芪、山茶花等。

B、药膳：

药食同源，近年来观念也越来越重视，凡是提取药膳的食物，最重要的要求就是新鲜、绿色、无污染，多吃新鲜的蔬菜、瘦肉和豆腐，调和一下既可以补气血，安神安抚，而且还可以抵抗病菌的侵袭，受益百倍。

C、心理陶冶：

正常睡眠和体育锻炼，也是补血补气的重要组成部分，能够获得充足的休息，保持较长时间的睡眠，经常参与户外运动，不仅可以帮助补充健康所需的氧气，而且可以帮助缓解情绪压力，让大脑放松和平静下来，从而可以让身体的气血循环得到均衡安定。