饭后吃健脑补肾丸好吗， 是的，吃健脑补肾丸有助于增强记忆力，改善失眠和提高免疫力，也有助于保护肝脏、调节免疫系统、增强体能免疫力。

1.饭后吃健脑补肾丸不太推荐，能够排毒补肾的草药可以选择，但需要避免长期服用。

2.养生不仅仅局限于服用药物、保健品，生活方式、思想调节和饮食习惯等方面也是很重要的组成部分，才能真正达到养生的目的。

3.饮食养生应以清淡为主，平时多吃富含维生素A、维生素B、维生素C等的食物，同时少吃刺激性食物和加工食品。

4.养生要按照“先治本，后治末。

先强其本，后补其阙”的原则，前期以加强身体免疫力体育锻炼和血液循环为主，后期可以进行心情调节、身体锻炼等，特殊情况时可以服用相应的保健品或草药。

5.除了饮食养生，保持积极心态和良好的休息习惯也都是养生的重要方面。

尤其要注意休息充足，建议每天多休息1-2个小时，保持身心健康。