枸杞是饭后吃好还是空腹吃好，空腹吃好。枸杞具有补肾益气、滋补养生、调节内分泌的作用，空腹吃可以更好的吸收营养，可有效改善人体的营养摄入和新陈代谢。

1、枸杞的摄取，以饭后一小时做为最佳时机，由于枸杞中所含的血糖控制因子，可以控制餐后血糖过高。

2、枸杞最好在空腹服用，因为枸杞含有很多维生素，空腹服用效果最佳。

3、预防溃疡的最佳预防方式是改善饮食习惯，不要熬夜、多吃水果和蔬菜、多喝水，并适当运动。

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