十大补肾水果， 枣子、梅子、橘子、葡萄干、石榴、桃子、荔枝、香蕉、栗子、杏仁。

1.十大补肾水果：

菠萝、椰子、龙眼、芒果、桃子、荔枝、西瓜、石榴、橙子、香蕉。

2.随着现代人节奏紧快，情绪紧张，对健康有很大影响，补肾特别是老年人因为免疫力下降更应当多吃补肾食物，而水果类就是比较好的补肾食谱。

3.补肾功效的水果类：

菠萝富含蛋白质、维生素以及微量元素，具有滋补健脑、舒筋活血、补肝养肾之功效。

椰子含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E等，能够补血，对脑细胞有营养保护作用。

龙眼具有清热消暑、补气养血、补肾润燥的作用。

芒果多糖多素，含有豆类的蛋白质，具有补肝益肾、调血汗的作用。

桃子有补心宁神、益肾补肺的功效。

荔枝有降血压、补肾、补冲之功。

西瓜能够利水消肿。

石榴含维生素B族和有效的氨基酸等，具有滋补作用。

橙子营养丰富，具有补肝益肾、抗衰老的作用。

香蕉具有较好的利尿、排石、补肝肾之功效。

4.未来，可以开发补肾食物或新型的食物，让更多的群体了解健康的重要性，利用不同的食物特性来改善和增加免疫力，从一定程度上辅助健康，让民众免受病痛的侵害，这是最新的养生资讯。