十大煲汤名贵药材， 十大煲汤药材为：雪蛤、铁观音、竹笋、芝麻、党参、百合、鹿茸、红枣、莲子、豆腐。

答：

1、十大煲汤名贵药材：

（1）羊肉瘦肉煲：

石斛、铁皮石斛、白术、红枣、枸杞子、当归、茯苓、黄芪、白芍、川芎。

（2）鸡汤：

马齿苋、生姜、薏苡仁、百合、红枣、枸杞子、小米芽、丹参、茯苓、水蛭。

（3）牛肉汤：

草果、黄芪、茯苓、当归、龙骨、白术、当归、党参、枸杞子、芍药。

（4）猪肉煲：

草果、果仁、薏苡仁、黄芪、白术、芍药、红枣、五味子、当归、枸杞子。

（5）玉米汤：

黄芪、补骨脂、牛蒡子、党参、百合、红枣、枸杞子、丹参、茯苓、芍药。

（6）海鲜汤：

当归、枸杞子、牛膝、茯苓、肉苁蓉、龙骨、白术、当归、吴茱萸、芍药。

（7）海参汤：

枸杞子、洋参、红参须、茯苓、当归、龙骨、老芪、桔梗、黄芪、白术。

（8）瘦猪肉汤：

牛膝、鹿茸、芍药、当归、茯苓、红枣、枸杞子、茴香、茶树菇、苦瓜。

（9）莲子汤：

黄耆、栝楼、茯苓、枸杞子、甘草、芪术、桑叶、葶苈子、芍药、桑寄生。

（10）水果汤：

龙眼、鲜橘皮、枸杞子、茯苓、红枣、芍药、桔梗、石斛、合欢莲子、老芪。

对于养生，其实药材是必不可少的，尤其是那些被称为“贵药”或“名药”的药材，可以很好地补足身体缺乏的营养，起到调节机体虚弱、性冷、抵抗衰老的作用。

贵药汤可以补脾胃，抗病、抗衰、补虚。

贵药汤中富含的营养要多于一般汤，而且有温热、鲜甘、和滋、补虚、止血的功效，所以可以不断改善体质，调节机体生理代谢，提高肾脏的免疫功能，从而增强抵抗力，减轻疾病的发作。

养生以药物改善机体虚弱、性冷、抵抗衰老等功能的也要采取有效的抗衰老的养生方法，比如:

多吃有营养的食物，选择低脂肪，高维生素以及富含钙、铁、锌、锰等营养的食物。

定期锻炼，让身体保持健康的运动量，可以有效抵抗衰老，增强抗病能力。

切忌熬夜，及时休息，保持充足的睡眠。

避免暴饮暴食，进补药或贵药可以多吃一些，但不可暴食。

不饮酒，或少量饮用。

多晒太阳，提高机体免疫力。

多喝水，保持水分平衡，保持年轻化效果。

与此要定期参加一些养生资讯培训，尤其是尊重自然规律，掌握健康的“护体秘方”和“护肤秘方”，把握住健康、安全的最新养生资讯，加强对自身健康的管理，保持机体功能的正常和良好的状态，从而达到衰老的延缓。