十大养胃补品， 十大养胃补品：瘦肉粥、小米粥、玉米粥、薏米粥、莲子粥、芡实粥、杏仁粥、枸杞粥、薏米莲子粥、百合粥。可补充营养，养胃安神，补虚健脾。

十大养胃补品：

1、鹿茸 2、冬虫夏草 3、海参 4、冬瓜 5、蛤蜊 6、灵芝 7、荆芥 8、大枣 9、茴香 10、百合。

养胃更加重要的是做到按时、不累及忌口。

近几年，我国改变传统膳食方式的背景之下，人们平时饮食不规律，进食量过多，导致肠胃受到极大的考验，养胃变得更加重要。

为了能够有效养肠胃，除了服用补品，我国传统的自然疗法“食补”补品，在有些人群也有不错的补胃效果。

例如说：

百合，主要有补虚养阴，滋阴补血，养心治病。

冬虫夏草，主要有安神补肝，补血益气，酸楚清热。

茴香，具有润肠温胃，散寒止泻，清肺理肝等功效。

荆芥，有镇静稳定，调和肝肠的作用。

冬瓜，有升高体温，利尿排毒，祛风散热，降低血忄，消食昌胃的作用。

海参、灵芝等等，也都有良好的补胃功效。

随着新冠肺炎的传播，每个人都应注意健康，遵守个人卫生习惯，尽量不过度劳累，均衡饮食，保持良好的情绪，多吃一些补品，有助于补充体力、预防各种疾病的发生，从而达到早期保养的效果，这是养胃补品的价值所在。

未来可以通过一系列手段，加强普及健康科普知识，让更多人了解补品的来龙去脉，找到适合自己的养生方式，在全民抗击疫情的大背景下，改变传统膳食方式，有效地养胃防病，才是可持续的养生方式并可获得健康长寿的未来解决方案。