日常补肾养肾的茶，适合日常补肾养肾的茶有当归茶、玉竹白芍茶、枸杞红枣茶、五味子黑芝麻茶等。

1.日常补肾养肾的茶：

推荐以芝麻茶为主，加以荆芥茶、银杏茶和竹叶茶辅，经常饮用可温肾补肾，滋阴補阳，大大提高免疫力，增强肝肾功能。

2.养生资讯：

补肾养肾止于茶并不足以完全达到补肾养肾的效果，茶的作用有限，应多进补物，选择温性补血、补气、滋阴的春秋譬如芝麻、山药、黑木耳、枸杞子等，也可选择调养的三黄宝、玉竹宝等调养品。

3.未来解决方案：

未来理想的解决方案除了要多补充补物外，还应该合理饮食，避免油腻、烫烤类食物，多吃蔬菜水果，减少饱食感。

还要定期作养生活动，比如散步晨跑，必要的时候也可以去宁静的湖边或山中，以放松、活化气机，必要的时候进行按摩和调理，若大脑紧张、神经过于紧张，则需调理腠理，达到调和的心境，以达到调理肾的效果。