女人补肾补气血药膳，女人补肾补气血药膳：浓缩五谷煎服、半夏煎服、熟地煎服、三节茯苓汤、安宫牡丹饮等。

1、妇女补肾补气血的药膳建议服用灵芝、山药、白术、当归、茯苓、鹰嘴豆等，具有补肾壮阳，补气血，调节内分泌，强筋健骨，安神止痛的功效。

2、女性朋友在日常生活中应多注意休息，每天保持充足的睡眠，可以让身体每天得到必要的修复，同时要保证体育锻炼，可以提高肾脏的自身免疫力，增强维生素的吸收能力，从而调节内分泌。

3、女性每天早晚饮用茶类，如菊花茶、龙眼茶、玫瑰茶、银杏茶等，这些茶类含有丰富的营养，有利于补充肾脏的营养，增强肾脏的抗性，有补血养颜的功效。

4、女性朋友也可以多进行桑拿沐浴，有利于补肾阳、补气血，也有助于减少体内废物的排出，从而改善肾虚的症状。

5、最近国内专家宣称，食用芸豆和山药这类滋补肾脏和补气血的食物可以有效补充肝肾之阴，缓解内分泌失调引起的发热、头晕等症状，增强免疫力和降低血脂值，增加抗病能力。