女士阳虚怎么调理见效快，女士阳虚应不吃油腻、生冷等食物，多食用黑木耳、芹菜、胡萝卜等温热性食物，多进行有氧运动（如快步走），促进血液循环，可有效调理阳虚症状，见效快。

1、针对女士阳虚的调理方法主要有：

施以泻阳补气的饮食调养，多做阳气上升的功法，尽量不要太多的避免阳气下降的生活习惯，吃清淡和易消化的饮食，注意补充水分和适量的膳食纤维。

2、适当添加一些补药如肝降酸片、四神片等，以帮助肝阳的回复，多吃添加气血的食物。

3、从中医角度来看，可用温阳补肝、气血两补的刺激药物效果较佳，但术前一定要问清楚医生的建议才能使术后效果准确可靠。

4、注意身体状态，及时调养，及时排除病因，调摄饮食，定时定量休息，避免过度劳累。

5、适当步行、走路、做操----以上都是极好的理疗。

建议女士们多注重以下几项方法来养护肝脏：

1、饮食养生：

宜多食醒脾補肝的食物，如绿豆、百合、百部、山药、胡萝卜、芹菜、木耳等。

主食选择谷类，如大米、小米、燕麦等。

2、避免饮食过重，如多吃甜食、油腻食品和宵夜。

3、定期做运动：

运动调节肝火，是保护肝脏健康的最佳办法。

强度适中，可增强肝脏活力。

4、注意调节情绪：

家人过度的关注、过度担心于愤怒都会对肝脏有损害，建议定期作放松自律，这有助于心理放松。

5、注意规律作息：

建议早睡早起，定时上床，不宜夜晚熬夜，这对肝脏至关重要。