女生如何补阳气，女性补阳气的方法有：多食用芹菜、蒜、胡萝卜等蔬菜；每日多饮用牛乳、瘦肉汤；每天多锻炼，如做深呼吸、慢跑等。

1、女子要补养阳气，首先要合理调节饮食，多吃海参、虾青素、芝麻、豆芽、贝类、荠菜等，这些食物都富含蛋白质、维生素等营养素，有补阳气的作用。

2、多进行科学的锻炼，比如慢跑、游泳、气功等，可以对女性的血液循环和新陈代谢有一定的促进作用，帮助女生补充阳气。

3、增加睡眠量，也可以帮助女士补充体内的能量，建议女生尽量保证每天可以好好休息，每天睡不低于7个小时。

4、尽量避免熬夜，不到万不得已的时候，女士都要按时入睡，平时也要安排好充足的休息时间，减少情绪的波动，才能让阳气不会太低。

5、可以多摄入一些滋补药膳，比如三七片、蜂蜜、补血药膳、蛋白质等等，这些滋补药膳都可以补充女士体内的元气，让女士补充阳气不会很困难。

6、最近的一项研究发现，越多接触大自然，多去户外走走，也能有助于女性补充阳气。

多去森林野外走走，能吸收到阳性的能量，补充阳气也就更容易了。

7、多进行心理放松的学习，可以尝试艾灸、气功、瑜伽等心理放松方法，放松自己的身体和心理压力，也可以起到补充阳气的作用。