女生怕冷是什么体质怎么调理，女性容易体质虚弱、怕冷，建议多食用保暖补益的食物，例如豆芽、红枣、蜂蜜、枸杞、燕麦等，同时保证充足睡眠，正确的保养。

1.女生怕冷通常是虚寒体质的表现，可以通过吃补药，受温疗，保持正常作息，均衡饮食，加强锻炼，适当做热气敷贴等方法来调理。

2.均衡饮食，应该多食用温性食物，如芝麻、豆类、糯米、核桃、粳米、黑木耳、蜂蜜、生姜等等，保持营养均衡。

3.定期受温疗，比如可以尝试一些中医有温热效果的汤药，热气贴膏等。

4.加强锻炼，促进血液循环，帮助排除体内湿气及毒素。

5.未来的解决方案应该更加偏重于健康饮食结合调理，同时结合其他保健措施，比如采取良好的生活习惯，来达到预防甚至医治虚寒体质的目的。

6.一些最新的健康养生资讯，有小药丸千金的养生小妙招，四季气血统统顶用金银花及陈皮，可以促进气血运行。

还有日常走动有益健康，把要久坐或久站的工作放暑假或放假期间做，每天早晨可以适当地晨起拉伸促进全身血液循环。

每天晚上记得穿薄衣拆衣，保持身体在室温的环境中，这些都有助于减少寒意攻心，起到体外养元，调和虚寒的功效。