海马泡酒怎么泡才最佳，把海马洗淨，倒入酒瓶中，加入盐1小匙、味极戊2小匙、生姜粒3~4颗，摇匀后封盖，置暗处10~12天即可完成。

1.最佳方法是用清水、红枣、党参和当归，将红枣和党参洗净，用沸水的方法泡制，再加清水放入锅内，放入当归，用文火煲2小时。

2.养生是要结合养生和调理的，尤其是冬季，那么要多补充维生素、保持规律饮食，加强锻炼，多喝一些保健茶叶以及宁神安眠茶。

3.早餐吃些清淡的食物，如蔬菜、水果、全麦食品等，尤其要吃新鲜的当季水果，一定要多吃蔬菜。

4.养生很重要，还要补充各种维生素，可以在日常饮食中食用蔬菜和水果，也可以用保健补品。

5.养生饮食还应当多吃粗粮，平时根据身体情况合理进行饮食，补充其他的营养素，以达到养生的目的。