强筋壮骨的最好中药泡酒，人参，将50克人参洗净，放入瓶内以砂糖水调成20°-25°左右的浓度，即有效的强筋壮骨的中药泡酒就制作完成了。

1. 强筋壮骨的最佳中药泡酒是枸杞补肝液，它含有枸杞、茯苓、熟地黄和白术等滋补中药，它可以补充人體必要的能量，增強肌肉的韧性，改善骨質密度，增強免疫力。

2. 为了保持强壮的身体，日常饮食应该少吃辛辣和油腻食物，多吃新鲜蔬菜、水果、燕麦以及鱼虾等清淡的食物，这样可以充分补充水分、维生素和矿物质等营养。

3. 怎样有效的增强人体免疫力，是现在养生的重要内容，除了饮食正常，要适当参加一些户外活动，同时可以保证充足的睡眠，也可以使用一些中药养护，如：

枸杞补肝液等，可以增强免疫力，同时要保持心情愉悦。

4. 近年来，各地也开始推出一些养生活动，让更多的人参与其中，一些著名的温泉活动，可以实现多方面的养生效果，比如在郊外举行野外活动，可以增强体能，参加音乐会可以平躁心情。