泡水喝的养生中药材，黄芪、茯苓、白术、炙甘草等。温开水，将上述药材放入，浸泡10分钟即可饮用。

1.养生中药材泡水有助于排除体内毒素，开启排毒解毒的药方之旅。

2.目前养生中药材常用的物质有甘草、白芷、白术等，其中甘草有清热解毒、降血压凉血，镇静血管的功效。

白芷有清热解毒、化痰止咳，解表散寒，疏风消暑的功效。

白术有清火祛湿、解热平肝热等功效。

3.养生中药材可以深入体内，调节身体内分泌，活血化瘀，开启排毒解毒的非常重要养生药方。

四、最新养生资讯：

近年来，人们对健康养生的关注也愈加深入，健康养生的方式也多种多样、日新月异。

中医从古至今，从“中庸”的理念出发，认为每个人都应该维持最佳的平衡状态来保护健康，这种中观视角以及中药中药材的普及受到越来越多的当今社会的认可，因此在未来，可以更有效地将其应用到保护和保养我们身心的养生方面，以满足更多普通人对健康养生的需求。