女生煲什么汤养气血，生姜枸杞猪肝汤：生姜4克，枸杞20克，猪肝30克，水适量。将生姜切片，枸杞泡发，猪肝洗净，加入适量水，共同煮开，慢火熬煮30分钟，即可饮用。这种汤有补气血，滋阴润燥之功效。

很高兴为您服务，您问的女生煲什么汤养气血，答案如下（1）黑芝麻猪肝汤，它能益气补血，补肝滋阴。

（2）桂圆莲子瘦肉汤，它可增加免疫力，强身健体，并有补血补肾的作用。

（3）香子兰鸡汤，可滋补肾阴，补血安心。

（4）海参茯苓五谷羹，可补益体力，调补神经系统。

（5）绿豆瘦肉粥，它能补血养血，增强气血，对身体调理极有帮助。

养生素食不仅可以治病，而且能预防疾病。

比如我们可以常吃些黑木耳，大豆，马铃薯，小米，桑根，芥菜，洋葱，香菇，芹菜，柠檬，大枣等，它们不仅含有丰富的维生素，而且可以增强我们的体质，改善免疫力。

还可以每天多摄取含维生素A，C，E的水果，牛奶及其制品等。

我们还可以注意运动锻炼，保持良好的生活习惯，如多饮水，多休息，注意日常饮食等。

未来解决养生补充营养的解决方案，除摄取适量天然营养和搭配饮食以补充身体营养外，把握补充营养食品的技术正确使用也很重要，比如安全有效的保健品、植物类精准营养补充剂、特别格式的营养补充品、食品级补充剂等，像蛋白质粉、ogl大豆营养素这样的营养补充食品，它们的成分适合我们身体，而且能够有效补充维生素和矿物质，帮助我们改善营养状况，从而达到补充营养的目的。