什么汤是补血养气的，黄芪当归汤是补血养气的食疗方，它可以强筋壮骨，增强体质，补益脾胃，补血益气，协助调节血糖及抗氧化。它含有多种营养成分，比如维生素、脂肪酸、蛋白质、钙、硒等多种微量元素。

1、答案：

木瓜粥是补血养气的一种汤。

2、补血养气，是人们关注的养生话题之一。

古人把“汤”称为“药”，一些民间长期沿用的养生方法、古方来源的养生膳食、以及汤的制作技巧，均构成中华传统养生文化。

如今很多人关注养生，补血养气的汤也是比较热门的养生食物之一，比如木瓜粥就是一个比较著名的养生膳食。

3、木瓜粥的制作方法：

准备好木瓜、米粉半杯，将木瓜去皮切成小块，米粉加入热水中泡发后加入煮木瓜中，再冲上适量的冷水充分熬煮，最后可加入糖等调料混合即可食用。

4、木瓜粥营养丰富，木瓜中含有蛋白质、脂肪、纤维素、小量维生素和苹果酸等，木瓜果糖含量也比较高，具有补肝肾、养心血、补血养气的效果，能够在不增加太多 油脂的情况下，能让人健康养精蓄锐。

5、除了食疗，少量运动，多摄取含有较多营养的食物也是一种养生方式。

可以适量吃碳水类食物，以及适量摄取植物油，从膳食结构上均衡摄取营养，还可及时补充一些维生素、蛋白质日常营养，并勤加局部按摩、走路、拉伸等活动，以及保持健康的生活作息，保护好自己的身体，帮助调理能够维持身体健康。

6、保持健康从营养起步，根据自己实际情况，然后配合一定的运动量，多摄取以植物性食物为主的膳食，木瓜粥也是其中的佳品，而且具有补血养气的作用。