女人补阳气的食物最好的，最好的女人补阳气的食物有芝麻、黑豆、大豆、鹰嘴豆、豆腐、牛奶、绿豆和核桃等。

1、有助于女人补阴气的食物包括瘦肉、鸡蛋、水蜜桃、桂圆、海带、西红柿、鱼虾、芹菜、黑木耳、大豆、海参、莲子、芝麻、大枣。

2、阴虚体质常伴有体液不足、精神萎靡等若干症状，这些原因可以通过反复的调节和调理来达到平衡，比如定期吃一些营养丰富的食物、定期运动、科学的作息和充足的睡眠等。

3、最新养生资讯：

根据35岁以上女性的特殊生理期的调节，应该加强体育锻炼，每周进行半小时到一小时的中等强度的有氧运动，并通过控制饮食来补充维生素及植物性营养素。

避免过度疲劳和精神压力，有空就做做其他新鲜的事，用正确的态度迎接生活的挑战。