喝什么汤对男人养精气好，羊肉汤。羊肉汤中含有丰富的维生素及多种氨基酸，对于男性保护免疫力、唤醒脑力有明显作用，同时养血补肾，它还能够帮助男性恢复体力，对男人养精气很有好处。

1、对男性补充精气，喝什么汤最好：

枸杞桂圆粥、银耳百合粥、玉竹百合粥、莲子百合粥、雪梨百合粥、鹿茸银耳羊肉粥等汤粥都是不错的选择。

2、有学者指出，性腺激素可以提升男人的活力，这就是为什么一些男性需要补充精气的原因。

即使你每天喝上以上植物浓缩汤粥，还是不够的，最好一起补充维生素、矿物质和其他人体营养元素，以维持正常的激素水平，从而达到关于养精的效果。

3、补充精气还可以通过锻炼、改善睡眠、保护肝脏、减少精神压力等途径来完成。

比如进行每天30分钟的有氧运动和拉伸练习，让体内的兴奋物质和淋巴流出释放，有利于调节肾上腺及性腺的内分泌，从而达到养精养神的效果。

4、均衡营养饮食也有利于养精。

控制饱和脂肪、高热量食物，每天补充多一些维生素和矿物质，多食用一些绿叶蔬菜、水果、豆制品、瘦肉和鱼类等，重点针对肝肾的养护，这样可以提升肝肾功能，有利于养精。