补气养血滋阴的食物， 黑木耳、百合、枸杞、莲子、芡实、猪肝、乌鸡、紫菜、冬瓜、菠菜等。

1、补气养血滋阴的食物：

瘦肉、芝麻、芡实、绿豆、苦瓜、黑木耳、玉米、枸杞、桑葚、甘蔗、葡萄籽等。

2、养生其实就是健康养成，既要注意饮食，还要兼顾保健及心理疾病的预防。

建议每天有规律的运动，维护心理健康，定期通过体检查看自己的健康状况，并根据检查结果及时采取措施保护身体健康。

3、未来，养生解决方案将由信息技术实现，即采用大数据等技术，根据每个人的具体情况给予解决方案，像内科大数据解决方式：

这种模式就是把每个人的个人健康数据作为输入，利用专家经验系统和机器学习，有效地进行个体化的诊断与治疗建议，实现有效的保健管理。

4、最新养生资讯：

近些年来，养生文化抓住了很多人的心，很多养生细则大家也都很熟悉了，比如我们知道一般要增强身体免疫力，可以多吃新鲜的蔬菜水果，增加蛋白质，少吃油腻食物，多吃新鲜鱼虾等。

除此之外，还建议睡眠充足、保持积极的心态、利用中医手法放松身体等，都能够对补气养血滋阴有不小的帮助，以达到养生的目的。