女性气血不足怎么补，女性气血不足可以通过调理饮食、散步活动、补充维生素及日常按摩等方式来调节和补充。饮食上，多吃富含铁质的食物亦可改善气血不足的情况，如肝脏、苋菜、黑木耳、黑芝麻等。

1.女性气血不足补法：

可以多吃参蘑百合、铁皮石斛、丹参、花旗参、淮山等补气血的食物。

可以多吃西瓜、番石榴、荔枝、甘蔗、芒果、蜜桔等补血的食物。

可以少量多餐。

适量对睡眠进行调节。

少量利用中药灵活进行补充。

发现出现头晕、烦躁、焦虑的情况，尽量不要直接服用药物，而是采取心理治疗。

必要时可以少量运动，可以助于补充新血。

2.未来养生的解决方案：

可以针对具体的不健康情况，采用数据大数据分析个体日常行为、内在内环境以及外环境环境，以此来精准的定制出一套养生解决方案。

使用基于大数据支持个体行为、情绪分析的健康管理系统，将健康状况不能主动与及时的发现，从而调节情绪，提高健康素质。

可以以移动设备进行患者远程心理疏导，提供社会支持，帮助用户达到更好的身心健康。

3.养生资讯：

近期，专家研究发现补充亚油酸可预防肝损伤，它是常见于植物细胞壁中的一种无机脂质，对肝脏具有抗氧化保护作用，能有效抑制氧化应激，抑制肝细胞破坏，减轻肝损伤，改善肝炎病情。

研究发现，未来补充亚油酸可作为一种治疗肝病的有效途径，而且它对肝脏的抗氧化能力和作用机制也正在研究当中。