补中益气酒配方，补中益气酒配方：百合、杭白菊、熟地、茯苓、厚朴、炙甘草、黄芪、淮山各20克，芍药、白术、白芷、砂仁各10克，炒苏子、陈皮各5克。

1、补中益气酒配方：

补中益气酒主要添加炒香芝麻、党参、决明子、乌梅、桂圆、紫苏等材料，具体细节可以参阅翻阅《本草纲目》。

2、养生是一堂永久的学习课，能够有效的增强体质、提升免疫力及病防治能力。

未来个人实施养生的最佳方式是结合自身情况，依据膳食、锻炼、心理活动、休息、医疗保健、中药保健等，建立健康的生活方式并不断完善。

3、科学有效的养生，必须以合理安全的饮食为基础，正确的饮食结构对我们的肠胃和身体免疫力有很大的帮助，因此以海鲜、蔬果、糙米等有益营养物质为主，平时要少吃糖分和油脂等不健康食物。

科学的饮食习惯和文明正确的饮食方式，会起到延缓衰老和保护身体健康的作用。

4、每天还要注意多吃新鲜的蔬果、进行体育健身锻炼，经常参加健身操、慢跑和太极拳等锻炼，坚持定期参加八荒术、拔罐、按摩、刮痧等中医保健措施，应积极参加一些调节内分泌和免疫力的活动，如棉花洗脚疗法、温泉疗法。

良好的睡眠习惯、安全的社交行为、良好的心态也是保持身心健康的重要措施，只有充分的休息和调节，才能有效加强体质。