阴阳双补中草药有哪些，桑叶、天麻、石膏、炒花胡、赤芍、白芷、熟地、当归、党参、山药。

1、阴阳双补中草药：

当归、黄芪、白术、黄芩、枸杞、茯苓、熟地、山楂、白芍、紫菀、红花、天花粉、红景天等。

2、养生不仅仅是偶尔服用药膳，它涉及多种维度的发展，比如身体调理、营养、心理、生物钟、良好的作息习惯等。

在当下这个迅速发展的科技时代，各类数据可以帮助个体对自身的身体状况进行实时的监测，根据大数据分析的结果，个体可以根据自身的状况量身定制更加个性化的调理方案，减轻日常大量的身体压力，从而改善身体状况，达到呵护自身身体状况的目的。

3、目前，越来越多的机构开始尝试使用科技技术改善养生模式。

比如AI互联网医疗服务平台Paitu，可以帮助患者及早发现自己的疾病，分享最新的医疗信息，从而更早更好的保护自己的身体，改善病情。

政府近年来也开始加大养生补贴的力度，在补贴范围内，帮助民众及时了解到养生信息，及时享受到养生服务，提高自身的养生水平。

4、前期养生主要依靠中医经典书籍和传统经验，而后期则需要以科学的方式进行营养均衡、心理课程等整体的养生综合管理，才能够达到预期的效果。

所以建议更多采用职业化的方式指导自我养生和管理身体健康状况，这样才能发挥专业人士的特长，同时也能把比较特殊或复杂的医疗知识转化为比较普及的调理模式来服务于社会大众。