阴阳两虚最简单调理方法， 阴阳两虚的最简单调理方法是以養血壯陽和清肝熱邪為主，可以吃补血、活血配方及清熱、散瘀、解郁配方。

1、关于阴阳两虚最简单的调理方法，包括饮食调养、心理调养、运动调养、药物治疗等：

（1）饮食调养：

阴阳两虚时需要选择适当健康的饮食，可以多食用滋补热量更高，营养丰富的食物，如蛋类、豆类、瘦肉类、海鲜、五谷杂粮等，同时要戒烟酒，避免咖啡、茶叶、披萨等食物，以及油炸食品等。

（2）心理调养：

阴阳两虚时，要更加注重心理调养，要学会正确的认识自己，提高自信心，注意宣泄情绪，增强抗压能力，学会适度放松，少做过度劳累的事情，保持积极乐观的心态。

（3）运动调养：

运动是最主要的调理阴阳两虚的方法之一，宜多锻炼呼吸法（慢跑、游泳、太极拳等）及理疗（足疗、太极拳、拔罐等），每周运动至少持续3次，每次30分钟左右。

（4）药物治疗：

药物治疗需要在专业医生的指导下进行，常用的药物有补阴除湿的银翘散、补肾安神的肾宝片、滋补强身的肝宁胶囊等，药物治疗只是调理阴阳两虚的辅助手段，最终还是要有正确的健康生活方式和良好的心态。

2、除了上述最简单的调理方法以外，在养生中更应该注重的是实行良好的自我防护，正确对待病人的情感问题，同时选择合适的调理方法和良好的饮食，以健康的营养为基础，改善睡眠质量，提高内脏日常功能，及时采取有效的治疗措施，总之努力树立健康的生活方式，从而实现养生抗病调理的效果。

可以多结合一些新鲜的养生资讯，保持自己对养生营养、大脑健康等方面的一些好习惯，比如减少熬夜、做一些放松心情的活动、注意饮食的频率和质量等等。

也要勤思考体会，融汇贯通，也可以去看一些面对我们此处可以提供帮助的养生书籍，整理想法和目标，以便于助力自己养生调理的工作。