补气血一般多久补上来，每个人的补气血的时间不一样，大体可以分为三个阶段：短期1-3个月，中期3-6个月，长期6-12个月。一般而言补气血都需要一段时间来完成，要积极配合治疗，按时服药，坚持锻炼，多吃富含营养的食物等，才能更快见到效果。

1.人体补气补血一般要3-6个月之内才能有明显变化。

2.补充气血的方法有很多，以中医调理为主，具体有：

选择调理顺应自身补气补血需要的中药、体质调养、健身运动等。

3.中医调理涉及药物、饮食、运动等全方位的调养，其根本原理就是通过调养阴阳双保驾、协调机体代谢、调整机体自身免疫力的能力，从而改善肌体缺血缺气，补充血气，达到补气补血的目的。

4.相较于常见的复方中草药，更多的中医养生建议重视调节饮食，强调按季节性安排食物配比、搭配正确的材料及其烹调方法，以调理身体体质，减轻紊乱、解除虚弱。

5.正确的运动也是调理气血、补气补血的重要手段之一，在运动时可选择各种拉伸性休闲运动以及适当增加深蹲等有节奏的动作，有助于血液循环，促进血液回流，使人体得以充分补血补气。