腰痛和肾虚有关系吗，是有关系的，腰痛可能是由于肾虚引起的表现之一，肾虚会减弱人体腰腹部的支撑力，当出现肾虚者，其腰腹部容易出现疼痛等症状。

1.答案：

腰痛与肾虚有关。

2.养生保健是持之以恒的保健，和腰痛、肾虚有关的养生方法一般包括调节饮食、保持适当的体力活动、稳定情绪。

比如，合理安排食物摄入量，少吃富含脂肪和糖分的食物。

加强锻炼，强度适中，时间不宜过长。

适当补充维生素。

患者可以在正常的活动条件下运用冥想、深呼吸、入眠走等方法以稳定情绪。

3.近几年，医疗技术的发展让腰痛和肾虚的自身疗法越来越多，比如通过按摩、草药或中药等手段治疗腰痛和肾虚，提高人体的免疫力和益气养血的能力。

新的技术也在不断更新，比如运用无痛催眠技术缓解肌肉紧张性疼痛，运用中医作用辨证论治的方法推拿疗效更持久，以及国外推广的促尿护腰等。