女性肾虚吃什么最好，女性肾虚最好吃的是莲子、芡实、芒果、杏仁、薏米等等营养丰富的食物。每周可吃一次淡菜、排骨、羊肉等荤类食物，每月可补充一次海参、紫菜、蛤蜊等素食。可以喝点绿豆汤、芝麻糊等补肾的食品。

1、最好的女性肾虚养生方法：

（1）每天坚持定期运动，比如健身、散步或慢跑，可以促进体内新陈代谢，维持肾脏机能。

（2）适量吃些南瓜子、小米、豆腐、枸杞、党参、淮山等，可帮助肾脏补充能量。

（3）少吃油腻食物，比如零食、深加工食品等，以免增加肾脏负担。

（4）定期随访，并根据医生指导服用药物。

2、在女性肾虚的治疗中，很重要的一点是“个性化治疗”，即要以每个患者个人的肾虚状况为根据，为每个患者量身定制合适的治疗方案，而不是盲目推荐大众多数的治疗措施。

未来，用精准医学的技术研发更加有效的治疗女性肾虚的药物和治疗技术是大势所趋。

3、养生资讯：

最近，中山大学附属第一医院肾内科的研究人员发表论文《用常用药物治疗肾虚宫颈部炎的自然疗效评价》，研究报告显示，对于宫颈炎的肾虚症状，使用咳嗽病因物类及温补药物补肾养护的治疗疗效显著，比抗生素治疗更为明显。

这也意味着，以补肾养颜为主的药物治疗将成为肾虚患者的新宠。