如何判断肾虚不虚，肾虚不虚的判断依据是：肾虚表现主要有腰膝酸软、头晕眼花、耳鸣、手足心发热、乏力疲乏等症状，有时会出现水肿、恶心、呕吐、血压升高等症状。

1、准确答案：

可以通过考察症状、查体及血液常规检查、肾功能检查、腹部超声检查等诊断来判断肾虚不虚。

2、养生需求：

未来让大众养肾的技术不断走在发展进步，要求对检查技术更为精准，理论更为完善，以辅助鉴别辨识肾不肾虚的病变，进而有效治疗。

3、最新养生资讯：

养肾重在调理，调节三酸甘油脂代谢、促进肾血液正常循环、改善体质调节和新陈代谢、促进免疫力和抵抗力升高等。

有效进行养肾的方法有限制进食油腻及动物脂肪，饮食以清淡食物为主，比如蔬菜水果、瘦肉鱼蛋、绿色蔬菜，少吃甜食及咸鲜食物、定期吃营养丰富的海带、搭配适量维生素B族等。