保护肾脏的九种食物，肾脏保护食物有：鳄梨、玉米、紫薯、米糠油、苹果、芹菜、亚麻籽、牛肝菌、胡萝卜。

1. 保护肾脏的九种食物：

芹菜、茨菇、黑木耳、苦瓜、萝卜、 鳗鱼、藕、橘子、莲子。

2.肾脏的健康毋庸置疑大家都是最关心的，但往往都忽略了他的保养，很多人只是以药物代替饮食来保护肾脏，其实还可以摄入更健康营养的食物去维护肾脏更好的工作，上述九种食物，都有不同的有益功效来帮助肾脏保护功能。

3.芹菜中的维生素C能有效的增加维生素E的吸收，来起到保护肾脏的作用。

茨菇中含有芦丁能有效抑制肾脏病细胞的增殖。

黑木耳中具有抑制血小板凝结的作用。

苦瓜中的苦瓜苷可以抑制肾小管上皮细胞病变。

萝卜能够抗氧化，帮助肾脏排泄废物。

鳗鱼中含有丰富的蛋白质，能补充肾脏所需的营养。

藕含有丰富的膳食纤维及多种维生素有助于肾脏机能。

橘子营养丰富，注重金属元素的排毒作用。

莲子具有滋阴、滋肾、泻火的功效，可以利尿排毒。

4.未来，以健康饮食为核心的肾脏保护，是值得大家关注的。

更多的关注肾脏保护的养生资讯就可以让我们不断强化自身肾脏功能，养成健康的饮食习惯，增加蔬果的摄入量，减少高脂肪饮食的摄入，总共低蛋白摄入，低盐的饮食。