保护肾脏的水果，葡萄柚、苹果、西瓜、橙子、柿子等都可以帮助保护肾脏。对于水果，应尽量选择低糖分、低钠分的果实，并切忌不要过量食用。

1.保护肾脏的水果包括李子、梨、葡萄、桃子、柚子、橙子、苹果等果实。

2.养生谋其根本，除了吃水果还需要保持良好的生活习惯，要注意控制饮食、每日适量运动、合理安排作息时间，熬夜要少。

3.撑餐后、晚上睡觉前要喝一杯水，给肾脏排一些毒素，还可以多注意补进一些抗氧化的营养。

4.如果肾脏出现症状，一定要及早就医，而且以就医、保养并重，不要自行服用药物过量。

5.近日国家卫健委公布，预计本年度将发布《保护肾脏肝脏健康的技术规范（Trial)》，建议全国健康品质安全管理，力度提升肾脏保健功能，提高全民健康水平。