女性补肾汤的家常做法，女性补肾汤的家常做法：步骤一：将猪蹄2只切成块后用开水煮；步骤二：煮时熬煮20分钟；步骤三：倒入四物药粒，继续熬煮30分钟；步骤四：加入上清蛋、枸杞子、莲子、花旗参，熬至药材熟软即可食用。

一、 女性补肾汤的家常做法：

1.鸡胸（200克至300克）、菊花30 克、莲子 25克、冰糖适量。

2.鸡胸洗净先用开水焯熟，再放入锅中加入菊花、莲子、冰糖，加水煲汤。

3.将汤煮沸后，调至小火再煮2小时至凝结即可。

二、养生护肾需要从以下几个方面入手：

1. 加强营养：

补充卫生素、蛋白质和矿物质，补充足够的水分对肾脏很重要。

2. 锻炼身体：

保持良好的锻炼习惯，适量锻炼可以养成良好的规律作息，帮助肾脏正常运转。

3. 减少饮酒：

定期适量饮酒可以减少肝脏的负担，同时减少疾病风险。

4. 不要激素注射：

如有必要，在进行糖尿病控制时，一定要避免使用诸如胰岛素等激素注射疗法。

5. 改变饮食：

将食物过度加工后的高盐高脂的食物排除，并多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。

三、最新养生资讯 一般来说，健康生活习惯对肾脏的改善和保护至关重要，不管年纪大小，对于肾脏应该多加保护。

养肾之道是长期行之有效的，也就要从日常生活习惯上调整起来，平时多吃些有益肾脏的食物，多摄取维生素等，在作息上讲究规律，这样久而久之才能保持肾脏的健康。

定期进行血液检查，及早发现问题，及时进行治疗，也会大大提高肾脏的保养效果。