男子补肾吃什么好，吃羊肉有助于男子补肾，选择活羊肉或鲜羊肉，烹饪时要注意使食物口感柔软，炖煮调味更有补肾的功效。还需要注意选择低脂食物，比如鱼、豆类、瘦肉等，还有一些天然食物，如山药、芡实、枸杞、薏仁等，也具有强补的功效。

1.答案：

补肾吃富含蛋白质和微量元素的食物比较好，如羊肉、马铃薯、海带、芹菜、番茄、鲤鱼、猪肉、芝麻、绿豆、全麦等。

2.男子补肾养生依据中医学有“阴虚肾虚”的概念，故阳气不足，临床上以补肾气、养肝肾为主。

养生中需要多饮温开水，以暖肾肝为主。

保护肾脏健康，可多食补肾有效的食品。

多运动保护肾脏，但尤其要注意要适度，不宜过量。

多休息静养肾脏。

勤洗澡洗肾经，帮助肾脏及时排毒。

进行定期体检，及时防治疾病。

3.科学的养生才是未来的趋势，一方面要适当改善生活压力，另一方面要多补充营养。

补充对营养均衡，了解实时肾脏功能情赢的情况，这样才能更好地保护肾脏健康，以保证男子的境界健康。

要进行健康的检测，并定期检测肾功能，随时了解肾脏健康状况。

肾脏是生命的源泉，一旦受损则会影响全身健康，所以一定要加强自我养生，以维护自身的健康！