男子精子活力低怎么提高， 提高男子精子活力可以通过多吃一些柠檬、芹菜等富含维C的食物；控制饮食，多吃蔬菜水果、低脂高纤维的食物；减少饮酒和吸烟；增加锻炼量；多用温水洗澡等。

1. 男子精子活力低的主要原因有：

睾丸温度过高，先天性畸形、精液量少、精子活力差，遗传疾病，染色体异常、辐射照射、用药，精子抗精子病毒抗体检查异常等。

2. 提高男子精子活力的有效方法包括：

适当的饮食，多吃富含维生素、抗氧化剂的食物，少吃甜食、烧烤、油炸食品。

注意生活作息，保证足够的睡眠。

精子健康需要长时间，定期进行医生检查，及时发现问题。

不要长期暴饮暴食，多锻炼身体，保持激素平衡。

戒烟限酒，注意外出服装，衣着裤袜要放松，避免刺激。

多吃新鲜水果蔬菜。

定期补充精子活力保健品。

避免服用抗生素、羟氯喹类等药物，防治精索内炎、梅毒、睾丸炎等相关认病。

3. 根据最新的养生资讯，男子保持良好的生活习惯和营养，结合一定的保健品，对男子精子活力及其性功能有很大帮助，能够提升精子活力,并且延长精子寿命，改善遗传质量，降低男性不孕症的发生。

男性的营养摄入量应当比平常多一点，但不要超过正常最低摄入量，以防营养过多或者营养不足，对精子活力有影响，也要保持体重健康的水平，保持一个良好的作息节奏，减少工作的压力，少喝酒，戒烟，不过度注重性生活，这些习惯都会影响精子活力，减少不良习惯有助于提高精子活力。