常用煲汤的中药材有哪些，常用煲汤的中药材有当归、川芎、白术、茯苓、芡实、枳实、黄芪、白芷等。可以根据不同的症状选择不同的药材，从而达到治疗疾病的效果。

常用煲汤的中药材有：

1.赤芍：

赤芍为常用的中药，多治疗腰背痛，调节内分泌，调补脾益肾，助阳明补肾，调心，安神等。

2.当归：

当归也是比较常用的中药，有收敛血洗止血，调经止痛，清热解毒，祛风止痛，内调补肾，生津健脾的特效。

3.白术：

白术为常用的中药，有润肠利便，温中安脾，生津止渴，活血化瘀的作用。

4.黄芪：

黄芪也是常用的中药，具有疏肝脾，宣肺止咳，驱痰作用，可收敛祛湿，活血清热，止血解毒及和脾、清利胃等功用。

随着现代的生活节奏加快，现代人普遍有肝肾亏虚、湿热瘀滞、肠胃不适等等的健康问题，而常用煲汤中药材的有效成分能够有效补充我们身体的能量，从而帮助调补身体机能，进而改善或者缓解一些疾病。

目前，随着中西医结合及更多养生方式的发展，煲汤的形式也不断丰富，很多中药材也可以加入日常生活中，如可以加入蔬菜汤或者咖喱汤中一起煮熟，简单方便可口可健身。

当然，这些补药还是要小心谨慎的选择，最好先征求意见，或者去专业的中医师生或者正规的中药药师获取咨询，才能更好的补充身体所需。

养生还可以多坚持中式运动，如散步、游泳，多多加入水果和蔬菜作为便餐，还可以多活动户外，增加阳光的照射，增强对自然光照的安全意识，也可以尝试安排休息时间，避免过度劳累，维持身心，更好抗疲劳，保持良好的身体和心理状态，以此达到身心双全的境界。