飞机打多了肾亏吃什么补回来，吃蜂蜜、银杏、芝麻等，可以补肝补肾，并帮助恢复体力。另外还可以吃鲤鱼、大蒜、黄芪等食物，可以有效地保护和改善肾脏的健康。

1、飞机打多了肾亏吃什么补回来：

飞行时会影响肾脏功能，容易导致肾亏，可多喝水、补充维生素及矿物质，食物中以它们为主体和补充（如鱼肉、富含维生素的蔬菜和水果）、芝麻、芦荟、当归、黄芪、枸杞、熟地等，都是合适的补肾食物。

2、用户养生需求：

如今，随着现代人忙碌的工作和生活，很多人不能得到充足的休息，并且生活压力也越来越大，肾亏对健康的影响也越来越重要。

养生是非常重要的，要注重日常的饮食和运动，保持规律的生活，多吃营养丰富的食物，多喝水，补充适量的营养素，运用良好的心理调节方式。

3、未来解决方案：

现阶段，在养生方面，已经有了很多可以借鉴的方法，例如以药物、营养补充、适量运动、心理调节等手段解决肾亏，但比较现有的养生方法，未来还可以把运动和心理调节以及智能设备等加进来，融合到传统的养生方案中，以达到有效的养生。

4、最新养生资讯：

据最新的养生资讯显示，夏天养生首选日间午睡，穿袈裟，少受凉，充分休息一定要保护眼睛，喝水少又多饮，一天用热水冲凉，应多食用维生素C、维生素B群、蛋白质质等营养元素，保持心情愉悦，减少情绪变化。