飞机打多了记忆力变差了能恢复吗，可以，飞行对记忆力造成影响会随着减少飞行时间而逐渐恢复，应该坚持适当的运动，比如散步，锻炼肌肉等，保持充足的睡眠，以及补充适量的维生素，及时请医生检查等可以帮助恢复记忆力。

1、答案：

飞机超载打的记忆力可以通过调整日常生活习惯、改变思维模式、多 体验各种认知能力及饮食养生来恢复。

2、日常坚持定期作息，多运动、多休息，可以提升记忆力，在休息过程中，可以促进身体新陈代谢，使头脑状况更加清醒，有利于记忆。

3、改变思维模式：

运用小组讨论训练，可以改变单一化思维，培养逻辑思维，运用思维技巧记忆信息，也有助于有效提高记忆力。

4、体验各种认知能力并记住，如做拼图、抽认卡等，做一些心态活动训练，强化人的记忆能力，可多尝试不同类别的认知训练活动，必要时可以向家长或老师请教。

5、饮食养生可以有助于提高记忆力。

一般来说，坚持吃深色素蔬菜和水果，以补充日常所需维生素和矿物质。

尤其是富含叶黄素的食物，如牛奶、豆类、干酪、蔬菜和水果，对缓解记忆力减退有很大帮助。

6、最新养生资讯：

近期《健康》杂志发表了一项有关健忘与饮食的研究，表明蔬菜、水果、牛奶、豆类等含维生素及膳食纤维的食物在缓解人们记忆力减退方面发挥着重要作用，也可以提前预防记忆力减退，建议大家多吃这类食物。