中医肾水不足怎么调理， 中医肾水不足调理：1、改善生活习惯，坚持运动，经常接受太极拳或者深呼吸锻炼等；2、饮食宜选择清淡，少吃辛辣刺激的食物；3、少抽烟酒或者药物；4、每年定期检查，及早发现病变，尽早干预处理。

1、中医认为，肾水不足主要表现为口乾舌燥、小便不利、头晕目眩，其调理方法主要有以下几种：

(1)补水护肾，以滋补药物如熟地、白术、枸杞等，每日食用有利于补充肾水。

(2)保护肾脏，可多食用苋菜、鸡汤、山药、西瓜等，或用芡实、茯苓、五常豆、鹿角霜等调剂，以滋润肾脏。

(3)乙状结肠保健，可用枣仁、桑叶、猪肝、芹菜、杏仁等一些细分子灵质，可以隔绝泌尿系统受到其他部位的刺激，也有助于促进肾脏排毒功能。

(4)加强运动锻炼，保持身体活动，配合合理膳食，可以有效改善肾脏的功能，有利于调理肾水不足症状。

2、未来可以采取更加规范的养生观念，主动吃准，改善睡眠不足、熬夜、吃夜宵等不良习惯，减少心理压力，适当加强体育锻炼，积极采取抗衰老，当发现有症状时，可及早就医，确保早期治疗，以免误诊延误治疗。

3、最新养生资讯是，由于全球环境的变化，以及生活节奏和饮食习惯的改变，许多人开始出现生理功能不足的问题，如肾水不足等，更多人开始将重点放在保护肾脏及做好肾脏调理以及养生方面，达到提高自身的免疫力，保持身体健康。