补肾壮筋汤配方，补肾壮筋汤配方：原料：枸杞15克、灵芝15克、熟地15克、茯苓15克、黄耆10克、麦冬15克、五味子10克、淮山15克、桂枝5克、当归5克、白术15克、炙甘草2克。做法：将上述20味药材全部放入开水中煎，待汤液一半时，去渣收剩余汤液便可饮用。

1、补肾壮筋汤的配方：

鹿茸15g、枸杞子15g、人参30g、当归15g、西洋参15g、连翘15g、水蛭15g、牡丹皮15g、桂枝15g、半夏15g、芍药15g、茯苓15g、砂仁15g、独活15g、熟地15g、熟白术15g。

2、补肾壮筋汤养生功效及作用：

补肾壮筋汤适合于各种肾虚引起的腰膝酸软、头晕乏力等症状。

它对于改善贫血、滋阴补肾、养颜美容也有极好的功效。

补肾壮筋汤温热甘平，养生功效更是不可小视，有助于提升健康抵抗力，强身健体。

3、养生之道以及养生资讯：

养生之道主要有：

养心、养气、养性、养神、养发、养颜六大体系。

包括饮食合理，经常运动，做到有规律，适当时间多饮水，多进补营养，平时注意休息，不可熬夜，生活习惯要有规律，注意每天早睡早起，保持心情稳定等。

而在近期的养生资讯来看，社会科学家们提出，每周至少30分钟的中等强度的户外运动，可以增强身体免疫力，享受更多的心理支持和精神支持，并促进人体的健康。

阳光暴露也有利于补充维生素D，增强肌肉的功能，减轻肝病患者的症状，维持身体和头发的健康。

多吃新鲜水果和蔬菜可以减少因服用】药物而破坏身体正常功能而产生的毒素，为身体提供更多的养分，从而达到抵抗疾病的目的。

科学的膳食补充、正确的运动方式和适当的休息调节是保持身体健康的关键。