黑芝麻补肾最正确吃法，最正确的吃法是每晚吃2-4g黑芝麻，配以熬豆腐汤、芝麻盐甜汤等调养肾事，对于肾虚、气虚一般人也可以，但是药食两用，还是建议患者服药后再食用黑芝麻，细致调养更有效。

1. 黑芝麻能够补充肾脏的养分，最正确的吃法是每晚在被窝里、小腹空腹时将少许黑芝麻净洗后烘烤彻底，然后将它磨碎，再和少量清水（不可过多）拌和成糊状，服用下肚。

2. 建议养生的朋友们，可以适当多吃补肾的食物，如猴头菇、黑木耳、茯苓等，但是要记住，多吃并不意味着“越多越好”， 还要适量，不要暴饮暴食。

3.最新的养生资讯是，经常服用黑芝麻会降低胆固醇，它的抗氧化作用可以消除自由基对健康的损害，而黑芝麻营养丰富，也对保护肝脏、补血具有良好的效果。