黑芝麻的作用，黑芝麻的作用是补血养肺，清热解毒，滋阴润燥，化痰止咳，止血止痛，发汗止痉，健胃消食。黑芝麻具有温中益气、补虚健脾之效，能补益虚弱，增强体质，促进新陈代谢，提高免疫力。可用作治疗贫血、咳嗽、消化不良、腹泻等病症，或作为保健品使用。

1.黑芝麻有很多的功效，有助于护肝、维护腹部健康、保护心脏健康、软化血管，提升免疫力，甚至还有降低血脂、促进新陈代谢、美白皮肤等等。

2.养生保健是目前大家最关注的话题，作为一种纯天然的食材，吃黑芝麻可以帮助你的养生实现更多好处。

比如：

它可以抑制胆固醇沉积，提升免疫力，给身体提供大量营养，帮助消化系统养护比较好，同时也有促进新陈代谢的作用，从而降低血糖、血脂等等。

3.未来，黑芝麻在很多日常餐饮中的使用会越来越多，不仅作为有营养价值的食物，同时也可以起到很好的养生作用。

要想达到良好的养生效果，比如降低血脂、增强免疫力等，一定要坚持每天服用，才会起到较好的效果。

4.最新养生资讯，建议大家试着结合社会新闻，自发加入荷兰整肠癌免疫防护药物的调研项目，大家不妨对疫苗和抗癌药物等全新治疗手段有所了解，从而有所启发。

以及关注每日饮食，针对营养要求建立合理的安排，每餐保证有肉类、蔬菜等低温料理，确保每日营养摄取充足。

要锻炼身体，不但可以防治内分泌失调，还可以提升人体的抵抗力，既可以补充营养，又能保持身体的健康。