黑芝麻白发，黑芝麻白发是一个民间俗语，形容有智慧的老人，深谙世事。

1. 黑芝麻可以帮助人们改善免疫系统和肝脏健康，从而获得有益的养生效果。

2. 保持白发有很多方式，可以从饮食、养生保健、生活习惯等方面入手，定期护理头发，保持火山口湿润，多洗头发，也可增加头发健康。

3. 目前，大家有意识到保持养生的重要性，在坚持养生之余，也应该注重身心双修，可以多运动、放松、饮食均衡，适当补充维生素及食用保健品，多注重调节心态，不要熬夜，增强免疫力。

4. 最新养生资讯来源多种多样，可以订阅官方的保健杂志、刊物，关注政府、行业机构的养生信息发布。

建议根据自身情况量身定制合适的养生保健方案，可以得到更快更好的效果。