女人补肾吃什么好补得快，韭菜汤、排骨汤等汤类食物补肾效果比较好。坚果、蜂蜜、红枣、蛤蜊、百合等食物也可有助于补肾。

1.女人补肾吃什么好补得快：

吃芝麻、大米、黑木耳、芹菜等富含维生素C。

木瓜、芹菜、荠菜等有补肾补血的功效。

芥菜、山药等富含蛋白质、磷脂类及维生素A等。

雪梨、香蕉等能清热利湿。

鸡蛋、豆腐等有补充蛋白质的作用。

2.近期补肾养生趋势：

越来越多的人注重调理，认识到补肾养生重要性，并且选择以有机食材、调味料等绿色健康的生活方式来补肾。

越来越多人将健康饮食、生活节奏、养生方法等对抗改变的环境和身体机能衰竭有着重要关系。

3.未来补肾养生解决方案：

未来更多的养生方案将重点引导广大用户补充人体所需的营养素，同时注重适当参与体育活动，加强体质，从而达到养肾的效果，强化肾脏功能，改善肾虚的不良情况。

调理不只是从饮食角度来考虑，更要把调节睡眠，恰当运动，控制压力等等综合考虑进来，循序渐进和持续保养，未来才能将养肾达到最完美的效果。