女人吃黄豆还是黑豆好，答：黑豆更好。黑豆除了含有能提高免疫力和抗氧化能力的多酚外，还含有大量的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质，无添加的黑豆更具有营养价值，更适合女性。

1. 一般来说，建议女士吃黑豆比黄豆更为健康，因为黑豆中含有较多的维生素、矿物质、蛋白质等营养物质。

2. 加入养生调养之中，女士吃黑豆还可以起到抗氧化、抗衰老作用，能让皮肤更光滑紧致，能改善心血管功能，可以预防心脑血管疾病，延缓肌肤衰老，增强人体抵抗力，还有很多正面作用，可以把黑豆纳入养生调养中，女士保持良好的身材和容貌。

3. 由于黑豆的营养价值更高，但它的口感也比黄豆的更硬，煮的时间要长，所以吃起来会比黄豆更吃劲较大，但作为养生食品，坚持每日坚持吃黑豆，能给身体抵抗病虫害，激发活力，增加免疫力的保持身体健康。

4. 在养生保健的方面，女士可以通过有规律的参加体育锻炼、精心护理饮食、适度激发精神状态、加强饮水补充、定期调整节奏等方法，保持良好的身材和肤色，从而健康有效的养成良好的生活习惯，提高生活质量。