女人肾亏怎么补最快，女人肾亏最快的补充方式是多吃含肾气补的中药材，例如珍珠、枸杞、芡实、银杏等，多喝白术洗肾汤和炒茯苓党参汤，另外可以每天吃一些海藻类食物，每海带汤和海参汤都是比较好的选择。

1、肾亏的补养护理：

多食用肾宝物理食疗、保持适当运动以及休息，可补充人体肾脏所需要的营养物质。

2、可以食用芪苡、芡实、当归、苏子、芡实等肾豆腐补肾食品。

3、每周可喝3-4杯红糖党参汤，可改善内分泌障碍，帮助肾脏恢复功能。

4、每天吃适量的藕、橘子、瘦肉、芦笋、绿豆等食物有利于肾亏恢复。

5、每周2-3次可以做肾俞推拿按摩，以增强肾部血液流通，促进肾脏有效排毒，增强肾脏活力。

6、每月要及时进行血液检查，检测血清蛋白、血清尿酸等指标，以便早期发现新的肾功能损害。

7、及时就医，采取中西医结合的治疗方法（如保健、中药、针灸等），避免因肾功能衰竭而影响及引起其他疾病。

最近有调查表明，越来越多的白领女性在压力要求下疲劳过度，身体又受到污染及营养不均衡，导致肾虚的情形普遍出现。

在日常生活中，女性朋友应尽量增加休息时间，保证充足的良好睡眠，有规律的饮食，多喝水，减少肉类摄入，合理安排工作，减少压力，增加开心的欢乐活动，以维持良好的身心状态，充分保护肾脏健康。

应定期到医院进行彻底的检查，及时发现肾功能的损害，采取适当的治疗措施，以免对身体造成二次损害。