女人喝什么最养颜抗皱纹，绿茶、柠檬水、乳酸菌饮料。绿茶含有丰富的黄酮物质及多种共价酸，能够有效抗衰老；柠檬水含有丰富维生素C，能够有效防治衰老及皮肤松弛；乳酸菌饮料对皮肤丰盈有非常积极的好处。

1. 绿茶、芦荟汁、柳橙汁、番茄汁、牛奶、酸奶、芝麻汁、黑木耳汤等，可帮助抗皱纹。

2. 除了以上饮料，日常饮食中加入富含维生素C、E、葡萄籽提取物的食物也有助于防护皱纹，例如蔬菜、水果、坚果、燕麦片、鱼、墨鱼等。

3. 外用相应的补水保湿面膜、眼膜等保养品，也有助于抗皱纹。

4. 护肤品中添加许多保湿因子，如玻尿酸、氨基酸、维生素E等成分，都有能改善皮肤状况及抗皱纹的功能。

5. 合理的生活习惯，有助于保健，如避免久坐不动、多晒太阳等活动，并睡眠充足，即可有效保护皮肤状态，保养皱纹。