怎么检查自己肾虚，最常见的检查肾虚方法是尿常规检查、血清肌酐检查、血清尿酸检查以及血液生化检查，还可以通过放射性扫描检查肾脏及其余部结构情况。

1.要检查肾虚，一般可以通过检查24小时尿量、尿蛋白定量、血清中低密度脂蛋白、血清尿素氮，以及血清肌酐，来判断肾脏水、电解质和肾毒素的代谢情况。

2.相对于检查，预防和正常调养对治疗肾虚也是很重要的。

坚持每天饮水八杯以上，每天保持久坐不超过2小时，多饮红枣茶、珍珠粥、芡实粥、紫苏汤等养阴壮肾食物，定期多锻炼肾脏排毒，多食用水果和蔬菜，每日摄取有机肉及维生素d类和叶酸类食物，适当少吃高盐、高糖食物和一些酒精饮料都可以减少肾虚问题的发生。

3.近日关于健康调养的养生资讯，建议您可以尝试采用以下方法来调整身体：

充足睡眠、多食用新鲜食物，每天补充足够的水分，尽量减少安静时间，多运动、多晒太阳，不吸烟、少饮酒，并积极关注您的心理健康，学习一些散心技巧，达到身心的和谐。