怎么自测肾有没有问题，答案：可以做尿常规检查来自测肾有没有问题，同时也可以进行血液检查，尤其是血尿酸测试，可以辅助检测肾功能是否受损。

1.自测肾有没有问题：

可以通过尿液分析结果、血液检查、B超等医疗检查来检查肾脏的健康情况。

2.养生方法：

（1）营养均衡：

肾脏有复杂的生理功能，所以要合理的饮食，坚持每日三餐有规律的膳食，保证营养的均衡摄入。

（2）多吃谷物、鱼类、豆类、蔬菜：

尤其需要多吃富含蛋白质的食物，如水果、蔬菜、蛋白质的动物性食物，但是要少吃肉和油腻食物。

（3）保证充足的休息：

肾脏有负荷时也会产生疲劳，因此建议多休息，给肾脏更多休息的时间，避免熬夜，不做重体力活动。

（4）加强锻炼：

每日坚持运动不但能保证营养的均衡摄入，还能帮助消化、排毒、提高肾脏功能。

（5）避免药物中毒：

长期大量服用药物会累积在肾脏，肾脏会产生毒性水肿，因此要避免类似的行为。

3.最新养生资讯 （1）分解黄曲霉毒素：

近日，研究人员成功研究出，可以通过肾脏功能的激活来分解黄曲霉毒素的新方法，实现预防和治疗的目标，有望有效地抑制发病率。

（2）肾病预防与控制革命：

一种可口服的肾有效的生物反应系统，这种系统可用来辅助传统的检测方法，以帮助快速发现和处理肾病。

（3）肾病的系统治疗：

新型的药物介导的肾病的系统性治疗方案，有助于降低肾损害的程度，缓解疾病并延长衰竭患者的寿命。

未来解决方案：

（1）针对慢性肾病，倡导预防的文化，宣传每一个人应该珍惜肾脏的重要性。

（2）不断开发和研究肾衰竭及其相关疾病治疗的新技术和方法。

（3）开发新型的药物来改善肾脏组织再生或功能的恢复。

（4）研发智能肾脏保健服务的终端装置，为患者提供完善的服务。

（5）建立大数据分析平台，精确分析患者的历史信息和变化，以便更好的掌控患者的健康状况。